カウンセリング

日常生活の問題点や理想などをお伺いします。どのような理想やお困りごとがあり、それをどのように解決していくかをヒアリングしていきます。

スタイルを良くしたい、運動をしたことがない、腰痛がある、変形性股関節症、真っ直ぐ歩けない、杖無しでは歩行ができないなどどんな問題点でも必ずカラダは変わることができます。

動きのtest

姿勢、動き方、柔軟性、筋肉の動き、関節の動きなどを確認していきます。課題点を見つけることによってトレーニングのみならず健康寿命を延ばすことにもつながってきます。

カラダの整体

動きのtestを参考に筋肉や関節を動かしていきます。ウォーミングアップの本当の目的などもお伝えしていきます。定番のストレッチなどは怪我をする原因になる可能性もありますので、ストレッチのやり方など根本的に変えていきます。そのため、運動が苦手な方や運動自体を避けてきた方、可動域が左右異なり運動が怖い方などもカラダを変えていくことができます。